Lo Zen Stretching è l’arte giapponese di allungare la muscolatura in modo dolce e rispettoso di ogni vissuto e situazione personale, per il benessere di corpo e mente. Da 13 anni il corso è tenuto da Michela Bonetti, operatrice shiatsu professionale.
L’obbiettivo è quello di ridurre la tensione muscolo-articolare, favorendo una libertà di movimento, senza oltrepassare il proprio limite di flessibilità, mantenendo per qualche secondo una posizione ben precisa e una respirazione profonda e lenta.
L’allungamento dovrebbe essere una pratica comune della vita di ogni giorno, perché rilassa la mente e tonifica il corpo.
VANTAGGI:
-
- stimola la capacità di auto-ascolto;
- migliora la condizione psicofisica generale;
- previene infortuni e stiramenti;
- prepara alla pratica sportiva;
- migliora la coordinazione con movimenti più liberi;
- si impara a conoscere il proprio corpo;
- libera la mente;
- migliora la circolazione sanguigna
- resetta posture scorrette o asimmetrie
Nuovo corso di Zen Stretching da Mercoledì 2 ottobre 2013 presso Shut up Dance (ex studio danza) a Boario Terme, tutti i mercoledì, con blocchi da 5 incontri, dalle 12.30 alle 13.30 o dalle 19.00 alle 20.00.
Adatto a tutte le età e per i nuovi possibilità di una lezione prova omaggio.