Le 7 regole per non avere la pancia come una donna “incinta”
Ti è mai capitato di arrivare la sera,
ti spogli…e cosa vedi allo specchio?
il tuo addome che sembra stia scoppiando…
sì proprio come la sensazione di essere incinta…heheheh…
Ti parlo da donna che geneticamente ha l’intestino sensibile,
ho provato e testato su di me tutti i tipi di alimentazione,
di trattamenti e di prodotti e vorrei girarti la mia esperienza
e quella di tante tante donne
che ho tastato, ascoltato e visto…
1- Non mangiare quantità abnormi di verdura o di frutta…
già! la prima cosa che facciamo per sentirci sazie
senza eccesso di calorie, o perché ci piace, o perché fa bene,
è diventare come le caprette di Heidi.
Nooooo….irriti tutta la mucosa intestinale
e tutta quella cellulosa dell’insalata verde
ti fermenta in pancia…sai che diventa alcool digestivo?
2- Evita o limita fortemente ogni forma di latticino fresco;
è semplice, guarda come si comporta una mozzarella
tenuta a 33 o 34 gradi….
lascia andare acquetta, si gonfia e ancora….
fermenta…ecco quella è la temperatura nostra interna
e ad oggi, pochi intestini riescono ad assorbire
ed eliminare per bene le proteine del latte.
3- Respira…santo cielo quando ti vedo qui sdraiata
e ti chiedo di respirare di pancia,
tantissime volte non sai cosa significhi…
tutto quel respiro pieno di ansia fatto con il torace,
quel cibo masticato durante pranzi in piedi e di fretta,
le chewing gum masticate per toglierti il nervoso,
sai quanta aria ti spingono in pancia?
4- Controlla l’evacuazione delle feci…
sì parliamo di cacca!
e dovrebbe essere normale che tu la guardassi
per capire come stai digerendo…
La frequenza sana è di 1 volta al giorno,
non ogni 3 giorni come fai da una vita,
la consistenza normale non è liquida,
anche se qualcuna è talmente abituata ad averla così…
e nemmeno a pallini…
sì lo so fa ridere…ma è doveroso che le osservi…
e nemmeno avere del cibo indigerito dentro è sano,
non stai assorbendo i macronutrienti capisci?
5- Bisogna che ti tasti e ti massaggi l’intestino;
una buona pulizia manuale dell’intestino
è doverosa e possibile, per stimolare la peristalsi,
il movimento del colon, e rimuovere più facilmente i fecalomi
(o feci secche che si ancorano sulle anse dell’intestino).
Noi te la facciamo durante i trattamenti
e te la possiamo insegnare
6- Se non bevi, di cosa stiamo parlando?
Prova tu a pulire il letto di un fiume
se non ci passa acqua sul fondo, cosa succede?
che tutto si secca, che non riesci a muovere le scorie del fondo,
che non ci sarà mai una buona ossigenazione…capito???
Pochi sorsi ma continuati durante il giorno sono fondamentali…
7- Testa con cura ciò che fa bene o fa male alla tua pancia;
smettila di seguire le mode del cavolfiore
(a me farebbe morire di mal di pancia)
le ossessioni delle diete solo proteiche
o di ciò che leggi da qualche parte….
TESTA SU DI TE cosa ti va bene e ricordati che oggi è così…
domani in situazioni di vita diverse,
in stagioni diverse, potrebbe cambiare tutto…
Avrei altri 15 punti da scriverti ma…la prossima volta…
Se vuoi saperne di più sul tuo gonfiore di pancia scrivi a info@setabenessere.it
o chiamaci e ci prenderemo il tempo per capire da dove iniziare..
mikibon
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