le 5 buone pratiche per alleggerire le gambe e migliorare la cellulite…
te lo dico spesso, se mi aiuti a casa possiamo avere dei risultati eccellenti, immagina io sia il tuo coach,
una volta alla settimana ti do le dritte, ti stimolo tutto il sistema circolatorio, linfatico, connettivale, muscolare ecc ecc…ma tu a casa in cosa mi aiuti?
Ti giro qui alcune semplici regolette testate, vissute e sperimentate fondamentali per poter ottenere il 100% del successo in modo naturale
1 in doccia stimolati il microcircolo
è un ottimo momento, lo so hai poco tempo e proprio per questo la stimolazione della cute sotto la doccia è necessaria
per rinvigorire tutta l’ossigenazione degli arti ed ottenere pelle liscia compatta ed ossigenata.
pensa a quanti giorni durante l’anno porti collant, jeans o tessuti poco traspiranti, ecco, almeno in doccia devi aiutare il ricambio
2 dopo la doccia nutri la cute
pochissimo detergente e naturale in doccia ti permetterà di ridurre al minimo questo passaggio,
ma la frequenza dei lavaggi e l’impoverimento del tessuto negli anni ci obbliga a trattare la cute anche all’esterno.
controlla che il tuo prodotto non contenga paraffina, petrolati o siliconi, stendine un velo per levigare, nutrire e trattare la pelle,
ti assicuro dopo 25 anni di lavoro ho verificato che i tessuti trattati quotidianamente sono completamente diversi da quelli sempre trascurati,
è come lavarsi i denti, all’inizio la mamma ci obbliga e ce ne dimentichiamo volentieri, poi diventa una necessità. Lo stesso per la pelle…
3 controlla il tuo benessere intestinale
per avere degli arti inferiori che non siano sovraccarichi è necessario che tu evacui 1 volta al giorno.
Il tuo bacino è un raccoglitore , un elaboratore ed un eliminatore, una diga a me piace immaginare, se questa non scarica quotidianamente,
il tutto si ingolfa e tutto ciò che sta a valle della diga si inaridisce o si congestiona.
Ricordalo, la pancia che funziona è il tuo primo controllo ogni giorno per monitorare la situazione anche delle gambe
4 cammina cammina cammina, non lo dico solo io, lo dicono anche gli scienziati della medicina e gli esperti del fit,
non serve che tu stressi il corpo e lo porti in accumulo di altri acidi (come la corsa non ben gestita…)
ma è necessario che stimoli le pompe di ritorno venose poiché la forza di gravità spinge tutto verso il basso portando inevitabilmente stasi verso i piedi
e nei distretti più superficiali dei tessuti, se poi sei predisposta geneticamente come me alle vene varicose a maggior ragione….
5 controlla di non avere i piedi freddi, sono un chiaro sintomo di mancata effusione di calore difficoltà microcircolatoria
e predisposizione alla congestione di tutto il sistema di smaltimento dei liquidi.
Se così fosse parti dal punto 1 fino al 4.la situazione cambierà, ne sono certa.
intanto però non girare con le ballerine quando fuori ci sono 10 gradi, abbasserai così il tuo sistema di calore interno disperdendo un sacco di energia necessaria…
Tutto quel che ti scrivo, è provato, testato su me e centinaia di care clienti/pazienti che ho incontrato vissuto e trattato negli ultimi 25 anni,
davvero tante , che ringrazio sempre per darmi spunti, problemi, e situazioni da risolvere.
Io soffro come te per cercare di capire meglio come aiutarti ma spesso sai cosa noto?
sei così adagiata nelle tue abitudini che è più facile delegare la tua salute, forma e benessere in mano ad altri
che fare squadra per ottenere l’ecellenza inserendo quindi dei piccoli ma strategici comportamenti quotidiani…
ma magari questo non riguarda te…AIUTATI CH EIO TI AIUTO E NON TI MOLLO FINO A CHE NON OTTIENI IL RISULTATO
Dai che iniziamo!
Non aspettare perché la vita è un soffio
E va presa al volo, respirata, vissuta e goduta
mikibon
CHIAMAMI e ci prenderemo il tempo per capire da dove iniziare..
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